Kundalik turmush tarzida uyqu va dam olish jarayonlarining to‘g‘ri tashkil etilishi nafaqat jismoniy hamda ruhiy tetiklikni saqlashga xizmat qiladi, balki inson salomatligi va uning hayotiy barakasi bilan ham bevosita bog‘liqdir. Bu haqda Zamin.uz xabar berdi.
Sharq tibbiyoti va islomiy ta’limot manbalarida kun davomidagi uyquning o‘ziga xos xususiyatlari batafsil tahlil qilingan. Xususan, uyquning uch asosiy turi mavjud bo‘lib, ular haylula, qaylula va aylula deb nomlanadi.
Haylula uyqusi tong otgandan keyin quyosh chiqishi bilan bog‘liq bo‘lib, mutaxassislar uni sog‘liq uchun tavsiya etmaydilar. Qaylula esa peshin vaqti atrofida amalga oshiriladigan qisqa muddatli dam olish hisoblanib, u organizmning quvvatini tiklashda muhim ahamiyat kasb etadi.
Aylula esa asr namozidan keyin, quyosh botishi arafasida uxlashni anglatadi. Ushbu uyqu turlarining inson organizmiga ta’siri, ularning fiziologik hamda ma’naviy jihatlari haqidagi bilimlar kishining kundalik unumdorligini oshirishda hamda surunkali charchoqning oldini olishda katta yordam beradi.
To‘g‘ri rejalashtirilgan uyqu rejimi insonning umumiy yashash sifatini yaxshilashning asosiy omillaridan biridir.
Izohlar
0