Bugungi shiddatli zamonda insonlarning ruhiy charchoq va doimiy stress holatiga tushib qolishining asosiy omili sifatida biz o‘zimiz bog‘liq bo‘lmagan yoki ta’sir o‘tkaza olmaydigan jarayonlarni nazorat qilishga urinishimiz qayd etilmoqda. Bu haqda Zamin.uz xabar berdi.
Ko‘p hollarda shaxsiy kuch-g‘ayratimizni o‘zgartirish imkoniyati mavjud bo‘lmagan tashqi omillarni boshqarishga sarflashimiz, natijada hissiy va jismoniy charchoqni keltirib chiqarmoqda. Psixologlar hamda ongli hayot tarzi bo‘yicha mutaxassislar ushbu muammoni hal etish uchun samarali nazorat formulasini ishlab chiqishdi.
Mazkur yondashuv insonlarga o‘z e’tiborini faqat o‘zgartira oladigan jihatlarga qaratishni va ichki resurslarni oqilona taqsimlashni o‘rgatadi. Ushbu metodika hayotga nisbatan qarashlarni tubdan o‘zgartirish, ruhiy xotirjamlikni saqlash hamda kundalik qiyinchiliklarga qarshi tura olish qobiliyatini rivojlantirishda muhim ahamiyat kasb etadi.
Nazorat doirasini to‘g‘ri belgilash orqali inson o‘zining hayotiy energiyasini behuda sarflamasdan, maqsadli va samarali faoliyat yuritish imkoniyatiga ega bo‘ladi.
Izohlar
0