Insonlar o‘zlarini o‘rab turgan tashqi muhitni muntazam ravishda tartibga solishga intilishadi. Bu haqda Zamin.uz xabar berdi.
Uyni saranjom qilish, ortiqcha buyumlardan xalos bo‘lish yoki raqamli qurilmalardagi keraksiz ma’lumotlarni o‘chirish kabi odatlar kundalik hayotning ajralmas qismiga aylangan. Biroq, ko‘pincha inson ichki dunyosida to‘planib qolgan his-tuyg‘ular, o‘tmishdagi qo‘rquvlar va kishini qiynayotgan bog‘liqliklarga e’tibor qaratilmaydi.
Bunday ruhiy yuklar yillar davomida saqlanib qolib, shaxsning psixologik holatiga salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin. Psixologiyada mental tozalash deb nomlanuvchi usul aynan shu ichki tartibsizliklarni bartaraf etishga qaratilgan.
Mazkur amaliyotning mohiyati shundaki, inson o‘zini bezovta qilayotgan fikrlar va kechinmalarni qog‘ozga tushirishi kerak. O‘z ichki dunyosini yozma shaklda ifodalash orqali muammolarni obyektiv baholash hamda ularga nisbatan yangicha qarash shakllantirish imkoniyati paydo bo‘ladi.
Bu jarayon hissiy yengillik berish bilan birga, insonning o‘zini anglash va ruhiy muvozanatni tiklashiga yordam beradi. Natijada xotira va ong keraksiz yuklardan ozod bo‘lib, shaxs yangi maqsadlar sari dadilroq qadam tashlaydi.
Izohlar
0