Quruq mevalar nafaqat mazali gazak, balki inson organizmi uchun zarur bo‘lgan tola, kaliy, temir moddasi va antioksidantlarning muhim manbai hisoblanadi. Bu haqda Zamin.uz xabar berdi.
Ushbu mahsulotlarni tayyorlash jarayonida namlik bug‘lanib, ozuqaviy moddalar yuqori konsentratsiyada jamlanadi. Shunga qaramay, har bir quruq mevaning tarkibi va organizmga ko‘rsatadigan ta’siri turlicha xususiyatga ega.
Kundalik ratsionga kiritish tavsiya etiladigan besh turdagi foydali quruq meva tahlili quyidagicha. Birinchi o‘rinda qora olxo‘ri qoqisi turadi.
Mazkur mahsulot tarkibidagi o‘ziga xos moddalar oshqozon-ichak tizimi faoliyatini yaxshilashda, xususan, hazm jarayonini me’yorlashtirishda samarali vosita sifatida e’tirof etiladi. Mutaxassislar ushbu mevalarni me’yorida iste’mol qilish salomatlikni mustahkamlashga xizmat qilishini ta’kidlashadi.
Har bir inson o‘z sog‘lig‘ini asrash uchun kundalik taomnomasini aynan ana shunday tabiiy va foydali mahsulotlar bilan boyitib borishi maqsadga muvofiqdir.
Izohlar
0