Uyqu vaqtida xonadagi haroratning yuqori bo‘lishi insonning keyingi kundagi kognitiv qobiliyatlariga bevosita salbiy ta’sir ko‘rsatadi. Bu haqda Zamin.uz xabar berdi.
Ilmiy kuzatuvlar shuni tasdiqlaydiki, xona haroratining har bir qo‘shimcha darajaga ko‘tarilishi fikrlash jarayonlarining sekinlashuvi hamda diqqatni jamlash bilan bog‘liq muammolar xavfini oshiradi. Tadqiqot natijalari shuni ko‘rsatadiki, bu jarayon uchun o‘ta yuqori issiqlik shart emas.
Mutaxassislar tomonidan o‘tkazilgan tahlillarda ishtirokchilarning yotoqxonalaridagi o‘rtacha harorat 24°C darajani tashkil etgan bo‘lsa-da, aynan shu ko‘rsatkich ham aqliy faoliyat samaradorligining pasayishiga olib kelishi aniqlangan. Tadqiqotchilarning qayd etishicha, uyqu sifatining pasayishi miya faoliyatidagi loyqalanishni keltirib chiqaradi.
Bu esa o‘z navbatida kundalik vazifalarni bajarishda sustkashlik va xatoliklarga sabab bo‘ladi. Xonadagi harorat rejimi me’yoridan biroz yuqori bo‘lishi ham miyaning dam olish jarayoniga to‘sqinlik qiladi.
Shu sababli, sog‘lom fikrlash va yuqori konsentratsiyani saqlab qolish uchun uyqu vaqtida xona haroratini maqbul darajada ushlab turish tavsiya etiladi. Ushbu ilmiy xulosa insonning jismoniy holati bilan bir qatorda aqliy salohiyatini saqlashda atrof-muhit omillarining o‘rni nechog‘li muhim ekanini yana bir bor tasdiqlaydi.
Izohlar
0