Kundalik hayotda ko‘plab insonlar o‘z ta’sir doirasidan tashqarida bo‘lgan hodisalar, atrofdagilarning munosabati yoki global jarayonlar tufayli ortiqcha tashvishlanib, o‘zlarining qimmatli vaqtini hamda ruhiy quvvatini behuda sarflaydilar. Bu haqda Zamin.uz xabar berdi.
Psixologik nuqtai nazardan, ushbu holatdan chiqishning eng maqbul yechimi sifatida Nazorat doirasi konsepsiyasiga amal qilish tavsiya etiladi. Mazkur metodika inson o‘z nazoratida bo‘lgan vaziyatlarga e’tiborini qaratib, o‘zi boshqara olmaydigan omillardan xavotirlanishni to‘xtatishni nazarda tutadi.
Hayot sifatini tubdan yaxshilash, ichki muvozanatni saqlab qolish va qo‘yilgan maqsadlarga erishishda ushbu yondashuv muhim ahamiyat kasb etadi. Inson o‘z kuchini faqatgina o‘zgartirish imkoniyati mavjud bo‘lgan masalalarga sarflaganida, u energiya resurslarini tejash bilan birga, samaradorligini ham sezilarli darajada oshiradi.
Natijada, tashqi muhitdagi o‘zgarishlardan qat’i nazar, shaxs o‘zining hissiy barqarorligini saqlab qolish imkoniga ega bo‘ladi. Bu o‘z navbatida ruhiy salomatlikni mustahkamlash va kundalik qiyinchiliklarga qarshi kurashishda qat’iyatli bo‘lishga xizmat qiladi.
Nazorat doirasi qoidasini hayot tarziga aylantirish orqali har bir shaxs o‘zining shaxsiy rivojlanish jarayonini samarali boshqarishi va stressli vaziyatlardan xoli bo‘lgan muvozanatli turmush tarzini yo‘lga qo‘yishi mumkin.
Izohlar
0