Erling Holandning parhez sirlari va Ronaldu bilan bog‘liq jihatlar

Manchester Siti va Norvegiya milliy jamoasi hujumchisi Erling Holandning kundalik ovqatlanish tartibi va jismoniy tayyorgarligi bilan bog‘liq yangi ma’lumotlar oshkor etildi. Bu haqda Zamin.uz xabar berdi.

The Sun nashrining xabar berishicha, 25 yoshli futbolchi o‘zining jismoniy holatini yuqori darajada saqlab qolish uchun qat’iy belgilangan ratsionga rioya qiladi. Mutaxassislarning ta’kidlashicha, forvardning parhez borasidagi yondashuvi taniqli futbolchi Krishtianu Ronaldu tomonidan qo‘llaniladigan uslubga juda yaqin va aynan shu tajribadan ilhomlangan holda shakllantirilgan.

Joriy tartibga ko‘ra, Holand kun davomida olti mahal ovqatlanadi. Bu tizimli yondashuv sportchiga musobaqalar va mashg‘ulotlar davomida zarur bo‘lgan energiyani barqaror ta’minlash hamda mushaklar tiklanishini tezlashtirish imkonini beradi.

Manba ma’lumotiga ko‘ra, Holand kuniga taxminan 6000 kaloriya iste’mol qiladi. Uning menyusidan asosan sifatli oqsillar, murakkab uglevodlar va yangi tayyorlangan mahsulotlar o‘rin olgan.

Professional sportdagi bunday intizom va o‘z sog‘lig‘iga bo‘lgan jiddiy munosabat futbolchining maydondagi yuqori samaradorligini ta’minlovchi asosiy omillardan biri sifatida baholanmoqda.